Zdrowe odżywianie
Zdrowe odżywianie jest kluczowe dla dobrego samopoczucia, jakości snu, kondycji psychicznej i wydolności organizmu. Wpływa również na zachowanie i podejmowanie decyzji. Wszystko co jemy ma znaczenie, bo karmimy nie tylko ciało, ale też duszę. Ale czy zawsze wiesz co jesz?
Statystyki pokazują, że liczba osób z nadwagą rośnie. Nawet wśród dzieci! Producenci prześcigają się w coraz to nowych rodzajach i smakach produktów, a specjaliści wymyślają nowe suplementy i diety cud, które mają być remedium na rosnącą konsumpcję. Czy nie widzisz w tym spisku w który dajesz się wkręcić? Twoja nadwaga to na 95% efekt hiperkonsumpcji. Dlatego idealnym wyjściem byłoby nauczyć Cię jeść od nowa. Uważam, że wiele problemów ze zdrowiem można rozwiązać przez zdrowe odżywianie.
Z tego powodu warto śledzić blog dietetyka i stosować porady żywieniowe od niezależnego eksperta. Dlatego dziękuję, że tu jesteś. Jestem pewna, że moje porady dietetyczne pomogą Ci odżywiać się lepiej, schudnąć (lub przytyć), a już na pewno poczuć się lepiej we własnym ciele.
W tej kategorii znajdziesz porady z zakresu zdrowego odżywiania. Pozwól sobie, aby twoja dieta stała się stylem życia, a nie rezygnacją z niego.
Co powinna zawierać dieta lekkostrawna?
Problemy trawienne potrafią skutecznie odebrać radość z codziennego funkcjonowania. Uczucie ciężkości po posiłku, wzdęcia, zgaga, bóle brzucha czy przewlekłe zmęczenie sprawiają, że nawet zwykły obiad…
Słodko, ale zdrowo – ciasta bez dodatku cukru dla dzieci
Słodycze od zawsze kojarzą się z dzieciństwem – z zapachem świeżo upieczonego ciasta, domowym ciepłem i rodzinnymi chwilami spędzonymi przy stole. Trudno więc całkowicie z…
Czy cukier uzależnia? Dlaczego tak trudno go ograniczyć
Kiedyś mniej dostępne i kupowane od święta. Dziś, gdy jesteśmy bombardowani reklamą i swojego rodzaju trendem na słodycze, łakocie mamy na wyciągnięcie ręki. Cukrowe wyroby…
Melasa buraczana – co to, gdzie kupić (Lidl, Biedronka)
Melasa buraczana – co to za syrop, ile kosztuje, gdzie kupić w Lidlu, Biedronce i online. Sprawdziłam skład, wartości i do czego pasuje w kuchni.
Cebula i czosnek – właściwości zdrowotne i zastosowanie
Cebula i czosnek to dwa składniki, bez których trudno wyobrazić sobie polską kuchnię. Odkryłam, że warto poznać je bliżej – nie tylko jako przyprawy, ale…
Jak długo gotować ryż, kaszę i jajka? Tabela
Zastanawiałam się kiedyś, ile razy w tygodniu gotuję na wyczucie. Ryż, kasza, jajka, ziemniaki – każde z tych produktów wymaga innego czasu i innej metody.…
Leszcz – czy warto jeść? Ości, smak, wartości odżywcze + przepisy
Czy leszcz jest smaczny i zdrowy? Profil odżywczy, jak radzić sobie z ośćmi, porównanie z karpiem i pstrągiem. Analiza technologa żywności.
Guma do żucia – skład, czy jest szkodliwa? Opinia technologa
Czy guma do żucia szkodzi? Skład: baza żywiczna, aspartam, sorbitol, BHT. Mit aspartamu, fakt o sorbitolu, czy guma tuczy i mit „7 lat w żołądku”.
