Poradnik konsumenta
Ile kalorii mają owoce – tabela 30 owoców
Zestawienia kaloryczności owoców powielane w sieci mają niemal zawsze ten sam feler: liczby odnoszą się do stu gramów. Tyle że nikt nie je stu gramów banana – je się całego banana, który waży po obraniu około 120 g. Nikt też nie odmierza stu gramów arbuza, bo porcja arbuza to trzy plastry i pół kilo. Dlatego w poniższej tabeli obok wartości na 100 g podaję drugą kolumnę: kalorie w realnej porcji, takiej, jaką faktycznie kładzie się na talerzu. Dopiero to zestawienie pokazuje, dlaczego arbuz uchodzący za owoc dietetyczny potrafi dostarczyć więcej…
