kalorie
Ile kalorii ma kromka chleba i kajzerka
Chleb ma w Polsce dziwny status: jednocześnie podstawę diety i pierwszą rzecz, którą się odstawia „na redukcji”. Tymczasem kromka to 88 kcal, czyli mniej niż…
Kalorie w fast foodach – burger, kebab, pizza, frytki
Tysiąc kilokalorii w dwanaście minut – tyle trwa zjedzenie standardowego zestawu z burgerem, średnimi frytkami i colą. To połowa dziennej puli przeciętnej dorosłej kobiety, zamknięta…
Ile kalorii ma naleśnik – sam i z nadzieniem
Naleśnik bez niczego jest daniem o umiarkowanej kaloryczności – około 110 kcal za sztukę średniej wielkości, czyli tyle co dwie łyżki ryżu. W praktyce nikt…
Ile kalorii ma jajko – na twardo, sadzone, jajecznica
Przy jajku pytanie o kaloryczność ma sens dopiero wtedy, gdy dopowiemy, co się z nim zrobiło. Samo w sobie ma ich niewiele – średnie jajko…
Ile kalorii mają pierogi ruskie – sztuka i porcja
Pojedynczy pieróg ruski nie jest daniem szczególnie kalorycznym – około 60 kilokalorii, mniej niż kromka chleba z masłem. Cała różnica bierze się z tego, co…
Ile kalorii ma pierś z kurczaka – surowa i po obróbce
Przy piersi z kurczaka w tabelach kalorii najczęściej umyka jedna rzecz: podana wartość dotyczy mięsa surowego. Po ugotowaniu ta sama pierś waży o jedną trzecią…
Ile kalorii mają owoce – tabela 30 owoców
Zestawienia kaloryczności owoców powielane w sieci mają niemal zawsze ten sam feler: liczby odnoszą się do stu gramów. Tyle że nikt nie je stu gramów…
Ile kalorii ma gruszka i winogrona – i ile cukru
Oba owoce zestawiam obok siebie, bo dobrze pokazują, jak tabelaryczna wartość rozmija się z tym, co faktycznie ląduje na talerzu. Gruszka ma 54 kcal, winogrona…
