białko
Skyr – co to jest i czy bije twaróg na białko
Skyr nie jest jogurtem. Formalnie to świeży ser twarogowy, tylko o konsystencji tak gładkiej, że wszyscy traktują go jak jogurt i tak jest sprzedawany. Ta…
Ile białka dziennie – tabela dla 60, 70 i 80 kg
Norma dla dorosłego to 0,83 grama białka na kilogram masy ciała dziennie. Tyle ustaliła Europejska Agencja Bezpieczeństwa Żywności i tyle dla osoby ważącej 70 kg…
Białko WPC – czy odżywka jest komukolwiek potrzebna
Odżywki białkowe wyszły z siłowni i trafiły do zwykłych sklepów, do batonów, jogurtów i płatków. Producenci dopisują „wysoka zawartość białka” do produktów, które nigdy nie…
- Reklama
Placuszki z serka wiejskiego – trzy składniki
Serek wiejski leżący w lodówce od tygodnia zwykle kończy w koszu, bo nikomu nie chce się go zjeść łyżką. Tymczasem wystarczy dodać do niego dwa…
Ile kalorii ma pierś z kurczaka – surowa i po obróbce
Przy piersi z kurczaka w tabelach kalorii najczęściej umyka jedna rzecz: podana wartość dotyczy mięsa surowego. Po ugotowaniu ta sama pierś waży o jedną trzecią…
