co jeść żeby schudnąć

Co jeść żeby schudnąć? Zasady odżywiania, aby stracić na wadze.

Sposób odżywiania ma kluczowe znaczenie w odchudzaniu. Nie oznacza to jednak, że dieta ma być głodówką lub męczarnią. Będąc na diecie można jeść, a nawet trzeba! Zatem co jeść żeby schudnąć? O tym przeczytasz w poniższym artykule. Jaka dieta żeby schudnąć? Dieta stosowana, żeby szybko schudnąć (i zdrowo) ma zapewniać sytość i oczywiście utratę masy. … Czytaj dalej

jaka może być kasza rodzaje i właściwości odżywcze

Jaka może być kasza. Rodzaje kaszy i właściwości odżywcze.

Zboża znane są człowiekowi od ponad 8000 lat i przez ten czas na stałe weszły do diety większości z nas. Nic w tym dziwnego, bo ziarna maja przede wszystkim zasadnicze znaczenie jako źródło energii i ważnych składników odżywczych. Do przetworów powstałych w wyniku przerobu ziarna należy przede wszystkim mąka i kasza. W tym artykule skupimy … Czytaj dalej

Przepis jak zrobić ocet jabłkowy z miodem

Jak zrobić ocet jabłkowy z miodem? Domowy przepis na ocet z jabłek.

W dobie komputerów, nowoczesnych terapii leczniczych, komór hiperbarycznych wciąż wracamy do prastarych metod profilaktyki zdrowia. Miód i ocet jabłkowy to sprawdzone od wieków lekarstwo na wiele dolegliwości, które w dalszym ciągu cieszy się popularnością. Ocet jabłkowy z miodem to odmładzający eliksir leczniczy z naturalnie występującym środkiem antyseptycznych i antybiotykiem, który zwalcza zarazki i bakterie. Mamy … Czytaj dalej

czy jedzenie sushi jest zdrowe

Czy sushi jest zdrowe czy nie? Składniki sushi i ich wpływ na zdrowie.

Wiele osób zastanawia się czy sushi jest zdrowe? Dla mnie sushi to jedna z tych potraw, gdzie nie patrzę na skład, tylko wcinam. To swego rodzaju uczta, którą celebruję, bo w końcu jedzenie ma również sprawiać przyjemność! Gdyby nie fakt, że zdarza mi się przygotować sushi w domu, nie poznałabym pełnego składu tej potrawy. I właśnie dziś, w … Czytaj dalej

serek wiejski

Czy serek wiejski jest dobry na śniadanie?

Czy serek wiejski (lub inny) to dobry pomysł na śniadanie? Wydaje Ci się, że ma sporo białka i na długo syci? Pamiętaj, że serek serkowi nie równy! Dlatego specjalnie dla Was, zestawiłam i porównałam 6 popularnych serków. W sklepie zwykle nie mamy czasu na długie zastanawianie się, który wybrać. A kto z nas przelicza dodatek … Czytaj dalej

guma do żucia czy jest zdrowa

Guma do żucia. Czy szkodzi zdrowiu?

Czy zastanawialiście się kiedyś z czego produkuje się gumę do żucia i czy jest ona korzystna dla naszego zdrowia? Czy kiedykolwiek przeczytaliście jej skład ze zrozumieniem? Jestem prawie pewna, że nie! Sama tego kiedyś nie robiłam, gdyby nie fakt, który zwrócił moją uwagę. Niewinnie wyglądające drażetki, a w składzie same dodatki! Porównajcie jak ma się skład … Czytaj dalej

grillowana ryba leszcz

Leszcz na talerzu, czyli dlaczego warto jeść ryby

W zdrowej diecie powinny znajdować się ryby, po które powinno się sięgać przynajmniej dwa razy w tygodniu. Polacy najczęściej wybierają pstrąga, dorsza, łososia, zapominając, że jest jeszcze leszcz, który jest rybą nie tylko bardzo zdrową, ale i bardzo smaczną. Nie wszystkie ryby są zdrowe, zatem planując posiłek, warto pod uwagę wziąć tylko te, które mają … Czytaj dalej

WEGAŃSKA BEZ GLUTENU

Lekkie i dietetyczne śniadanie: WEGAŃSKA ryżanka czyli owsianka BEZ GLUTENU

Na śniadanie powinno się zjeść coś lekkiego i długo uwalniającego energię (nie długo trawiącego jak stek), abyśmy byli pełni sił do działania, a nie senni czy ociężali. Chyba najlepszym przykładem jest owsianka, bo jedzą ją sportowcy i moje dziecko każdego dnia! Codziennie zjadana owsianka, może się kiedyś znudzić, dlatego wymyśliłam jej ryżową wersję. Ryżanka bez … Czytaj dalej