Sałatki

Szybka sałatka z tuńczykiem i oliwkami

sałatka z tuńczykiem

Dziś na stole szybka sałatka z tuńczykiem. Jacek się odchudza, więc przygotowaliśmy dziś coś lżejszego. Dla mnie z sosem czosnkowym, dla Jacka tylko oliwa. Wraz ze zmianą diety i intensywnymi ćwiczeniami udało mi się już zrzucić nieco balastu. Wiem, że nie jest łatwo, ale gdy widać efekty motywuje to jeszcze bardziej.

Dziś na stole szybka sałatka z tuńczykiem. Jacek się odchudza, więc przygotowaliśmy dziś coś lżejszego. Dla mnie z sosem czosnkowym, dla Jacka tylko oliwa. Wraz ze zmianą diety i intensywnymi ćwiczeniami udało mi się już zrzucić nieco balastu. Wiem, że nie jest łatwo, ale gdy widać efekty motywuje to jeszcze bardziej.

Sałatkę robię się banalnie szybko i jest bardzo smaczna. Przepis na nią znalazłam w gazetce promocyjnej jednego ze sklepów spożywczych.

Składniki:

  • sałata lodowa
  • puszka kukurydzy
  • tuńczyk w kawałku w sosie własnym
  • pomidorki koktajlowe
  • oliwki zielone (mieliśmy tylko czarne)
  • cytryna

sałatka z tuńczykiem

Sałatę opłukać, wysuszyć lub odwirować w suszarce do sałaty i porwać rękami na mniejsze kawałki. Sałatkę można przygotować w misce, ale ja często przygotowuję ją bezpośrednio na talerzach. Pomidorki umyć i przekroić na pół. Oliwki również przekroić. Ułożyć na liściach sałaty. Tuńczyka odsączyć od zalewy, rozdrobnić nożem i wyłożyć na sałatę. Skropić sokiem z cytryny. Dodać kukurydzę. Całość można polać odrobiną oliwy lub sosem sałatkowym.

sałatka z tuńczykiem

Jakie lubicie jeść sałatki? Może jakiś przepis?

Click to comment

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

The Latest

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

Cookies / Ciasteczka

Serwis Jak Po Maśle wykorzystuje pliki cookies. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza, że wyrażasz na to zgodę i akceptujesz naszą politykę prywatności.

przepisy kulinarne

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów

Top Blogi

Smaczneblogi.pl

Copyright © 2015 The Mag Theme. Theme by MVP Themes, powered by Wordpress.

To Top